陳銘信 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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5.0 km | 00:20:24 | 04:03/km

日期: 2015-03-30 20:26 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 03'48" / 04'00" / 04'04" / 04'16" / 04'08" / 03'42" /

5K 急速測驗~
突破21分~

3月累積里程 : 230.59 km

ASICS Tartherzeal TS 累積 : 634.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡鈞鴻, Szczesny 和其他 9 人說推

·

陳宗霖超快的!!!!!!!!!!!!!

2015-03-31 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	04'00"	00:07'48"
3	04'04"	00:11'52"
4	04'16"	00:16'08"
5	04'08"	00:20'16"
5.0	03'36"	00:20'24"

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成績 : 01:07:05

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