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 |  10.8 km | 00:40:27 | 03:45/km日期: 2015-04-01 22:19 - 地點: 內湖 - 天氣: Clear - 卡路里: 630 Cal Pace: 04'00" / 03'54" / 03'29" / 04'20" / 03'50" / 07'40" / 03'51" / 09'20" / 04'02" / 04'58" / 03'58" / 休息兩天跑一下，結果沒多久就累了，而且整個上氣不接下氣，腿兒也還沒恢復，看來之後練跑應該要降速慢跑，保養一下雙腿才是！天氣好像越來越熱了，不過今天倒是沒什麼感覺，跑完才發現全身濕透，還是晚上好啊。 4月累積里程 : 226.50 km GPX 上傳 | 9 years ago
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