ken-lin 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

ken-lin 宜蘭
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恭喜破PB

半馬 | 02:26:32 | 06:56/km | 第7半馬

2015第二屆南方澳海鮮馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-01-11
成績	02:26:32
總名次	584 / 1158
分組名次	179 / 317
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'11")

00:38'11" (+04'26")

01:11'56"

10 km

(01:11'56")

00:33'45"

15 km

(01:49'33")

00:37'37" (+03'52")

01:13'42" (+01'46")

20 km

(02:25'38")

00:36'05" (+02'20")

Finish

(02:26:32)

日期: 2015-01-11 07:10 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

1月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	08'08"	00:15'58"
3	07'11"	00:23'09"
4	06'56"	00:30'05"
5	08'06"	00:38'11"
6	06'21"	00:44'32"
7	06'27"	00:50'59"
8	07'45"	00:58'44"
9	06'23"	01:05'07"
10	06'49"	01:11'56"
11	09'28"	01:21'24"
12	06'02"	01:27'26"
13	07'55"	01:35'21"
14	07'04"	01:42'25"
15	07'08"	01:49'33"
16	08'26"	01:57'59"
17	05'31"	02:03'30"
18	07'10"	02:10'40"
19	07'58"	02:18'38"
20	07'00"	02:25'38"
20.3	06'28"	02:27'42"

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朋友動態

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