Chinyi Lu 2013/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chinyi Lu 台北市
ID 8469

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5.2 km | 00:26:09 | 05:00/km

日期: 2013-05-03 12:07 - 地點: Bute park - 天氣: 晴 - 卡路里: 282 Cal

Pace: 05'18" / 05'21" / 05'06" / 05'22" / 04'16" / 03'31" /

5月累積里程 : 41.49 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 394.3 km

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龎龎和 520Pan(靜心湖午跑班) 說推

·

觀看另 1 則留言

Chinyi Lu 因為期末到了考試報告一堆，早上跑完下午晚上可以接著一口氣用功阿哈‧ 現在的方針是短距離衝速度，習慣後再慢慢拉長距離這樣希望能順利~

2013-05-04 22:03 ·

1 個人推

520Pan(靜心湖午跑班) 小呂:厲害喔！我跑後都累垮了,您還能用功完成報告,太強了！速度及距離一定會進步的,也祝您期末報告順利完成.

2013-05-05 11:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'21"	00:10'39"
3	05'06"	00:15'45"
4	05'22"	00:21'07"
5	04'16"	00:25'23"
5.2	03'30"	00:26'09"

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