8.0 km | 00:37:17 | 04:38/km日期: 2015-03-25 18:23 - 地點: 社頭運動公園 - 平均心率: 93 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 7354 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 04'46" / 04'59" / 04'45" / 04'38" / 04'35" / 04'33" / 04'30" / 04'20" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" (+00'37") | 413 / 413 | 196 / 107 |
| 2 | | 04'45" (+00'39") | 412 / 826 | 197 / 106 |
| 3 | | 05'00" (+00'54") | 402 / 1228 | 195 / 102 |
| 4 | | 04'50" (+00'44") | 412 / 1641 | 196 / 105 |
| 5 | | 04'56" (+00'50") | 401 / 2043 | 196 / 103 |
| 6 | | 04'53" (+00'47") | 402 / 2445 | 197 / 103 |
| 7 | | 04'39" (+00'33") | 403 / 2849 | 198 / 107 |
| 8 | | 04'42" (+00'36") | 392 / 3242 | 197 / 107 |
| 9 | | 04'37" (+00'31") | 411 / 3653 | 196 / 109 |
| 10 | | 04'35" (+00'29") | 398 / 4051 | 195 / 111 |
| 11 | | 04'37" (+00'31") | 393 / 4445 | 197 / 109 |
| 12 | | 04'36" (+00'30") | 397 / 4843 | 195 / 111 |
| 13 | | 04'36" (+00'30") | 387 / 5230 | 197 / 110 |
| 14 | | 04'32" (+00'26") | 400 / 5630 | 199 / 110 |
| 15 | | 04'33" (+00'27") | 386 / 6017 | 198 / 110 |
| 16 | | 04'24" (+00'18") | 408 / 6425 | 193 / 117 |
| 17 | | 04'26" (+00'20") | 393 / 6819 | 198 / 113 |
| 18 | | 04'34" (+00'28") | 385 / 7205 | 198 / 110 |
| 19 | | 04'33" (+00'27") | 398 / 7603 | 198 / 110 |
| 20 | | 04'06" | 397 / 8000 | 203 / 119 |
| 21 | | 05'16" (+01'10") | 28 / 8029 | 186 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 222.07 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'59" | 00:09'45" |
| 3 | 04'45" | 00:14'30" |
| 4 | 04'38" | 00:19'08" |
| 5 | 04'35" | 00:23'43" |
| 6 | 04'33" | 00:28'16" |
| 7 | 04'30" | 00:32'46" |
| 8 | 04'20" | 00:37'06" |
| 8.0 | 06'10" | 00:37'17" |
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