315849_Mike Hsiao 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

315849_Mike Hsiao 桃園
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315849_Mike Hsiao

半馬 | 02:23:23 | 06:47/km | 第15半馬

2015苑裡西濱高架馬拉松

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:23:23
總名次	245 / 436
分組名次	73 / 113
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40"

01:01'12"

10 km

(01:01'12")

00:32'32" (+03'52")

15 km

(01:40'23")

00:39'11" (+10'31")

01:17'43" (+16'31")

20 km

(02:18'55")

00:38'32" (+09'52")

Finish

(02:23:23)

日期: 2015-03-28 07:15 - 地點: 苑港漁港 - 天氣: 風好大 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

剛回國狀況不佳,成績退步

賽前宣言: ..

3月累積里程 : 121.22 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ching, Miffy 和其他 25 人說推

·

觀看另 6 則留言

Miffy 恭喜完賽ㄛ~

2015-03-29 23:38 ·

Ching 恭喜完賽!

2015-03-30 11:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'18"	00:11'11"
3	05'33"	00:16'44"
4	05'51"	00:22'35"
5	06'05"	00:28'40"
6	06'06"	00:34'46"
7	06'22"	00:41'08"
8	06'51"	00:47'59"
9	06'39"	00:54'38"
10	06'34"	01:01'12"
11	07'09"	01:08'21"
12	07'03"	01:15'24"
13	09'45"	01:25'09"
14	07'28"	01:32'37"
15	07'46"	01:40'23"
16	06'32"	01:46'55"
17	08'43"	01:55'38"
18	08'42"	02:04'20"
19	07'52"	02:12'12"
20	06'43"	02:18'55"
20.7	06'01"	02:23'03"

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