Wilson Lock 2015/03/25 訓練日誌

Wilson Lock 香港
ID 12568

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Wilson Lock

10.1 km | 00:55:32 | 05:29/km

日期: 2015-03-25 20:27 - 地點: TKO - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58%

Pace: 05'24" / 05'26" / 05'40" / 05'27" / 05'31" / 05'31" / 05'29" / 05'25" / 05'23" / 05'48" / 04'40" /

3月累積里程 : 134.09 km

MIZUNO Wave Rider 16 Blue 累積 : 1040.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'26"	00:10'50"
3	05'40"	00:16'30"
4	05'27"	00:21'57"
5	05'31"	00:27'28"
6	05'31"	00:32'59"
7	05'29"	00:38'28"
8	05'25"	00:43'53"
9	05'23"	00:49'16"
10	05'48"	00:55'04"
10.1	04'39"	00:55'32"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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