BAD BOY 2013/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

BAD BOY 新北市
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4.5 km | 00:27:00 | 06:03/km

日期: 2013-04-29 19:57 - 地點: PTT BM - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'31" / 05'49" / 06'02" / 06'33" / 06'22" /

新北市

BAD BOY

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新北市

BAD BOY

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去程測試全速跑的情形，況狀好的話是可以維持六分速，好久沒這麼賣力跑了，跑完很喘在橋下休息好一陣子。

4月累積里程 : 121.52 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

張華昌, 陳建宏和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'49"	00:11'20"
3	06'02"	00:17'22"
4	06'33"	00:23'55"
4.4	06'31"	00:26'51"

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