陳正偉 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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10.0 km | 00:42:13 | 04:13/km

日期: 2015-03-21 17:04 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 03'59" / 03'56" / 03'55" / 04'09" / 04'11" / 04'15" / 04'26" / 04'24" / 04'33" / 04'24" / 02'22" /

用10K新PB為萬金石的哥們加油

3月累積里程 : 183.97 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, Teng 和其他 22 人說推

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觀看另 14 則留言

吳山可怕的正偉~~高鐵列車~快變小強等級的光速車了

2015-03-21 22:38 ·

2 個人推

陳正偉哪有那麼誇張!大家一起進步是真的

2015-03-21 22:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	03'56"	00:07'55"
3	03'55"	00:11'50"
4	04'09"	00:15'59"
5	04'11"	00:20'10"
6	04'15"	00:24'25"
7	04'26"	00:28'51"
8	04'24"	00:33'15"
9	04'33"	00:37'48"
10	04'24"	00:42'12"
10.0	02'19"	00:42'13"

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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