vic huang 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

vic huang 新竹
ID 15922

559 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.1 km | 01:04:38 | 05:20/km

日期: 2015-03-19 18:46 - 地點: 造橋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 05'28" / 05'31" / 05'26" / 05'29" / 05'22" / 05'13" / 05'17" / 05'18" / 05'12" / 05'12" / 05'07" / 05'05" / 08'20" /

預計10K，但腳的狀況OK，就小小加碼了.

3月累積里程 : 251.26 km

mizuno 8KS-21509(SPACER AR 3) 累積 : 253.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, Hannah 和其他 210 人說推

·

觀看另 6 則留言

Stella Chuang 百K高手+神的恢復力好崇拜啊!!

2015-03-20 12:55 ·

2 個人推

vic huang 謝謝仁哥.

Stella美眉加油哦，南橫真的很美，一定要去哦.

2015-03-20 14:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'31"	00:10'59"
3	05'26"	00:16'25"
4	05'29"	00:21'54"
5	05'22"	00:27'16"
6	05'13"	00:32'29"
7	05'17"	00:37'46"
8	05'18"	00:43'04"
9	05'12"	00:48'16"
10	05'12"	00:53'28"
11	05'07"	00:58'35"
12	05'05"	01:03'40"
12.1	08'20"	01:04'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km