9.1 km | 00:55:02 | 06:04/km日期: 2015-03-17 20:48 - 地點: 竹師 - 平均心率: 173 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'31" / 06'15" / 06'10" / 06'08" / 05'33" / 06'11" / 06'01" / 05'49" / 05'53" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'56") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'15" (+00'41") | 999 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'34") | 1008 / 3008 |
| 4 | | 06'07" (+00'33") | 1002 / 4011 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5011 |
| 6 | | 06'08" (+00'34") | 1011 / 6023 |
| 7 | | 06'01" (+00'27") | 998 / 7021 |
| 8 | | 05'50" (+00'16") | 1003 / 8025 |
| 9 | | 05'53" (+00'19") | 1004 / 9030 |
| 10 | | 05'50" (+00'16") | 57 / 9087 |
心跳帶 + 新鞋的概念，之前有一陣子沒有戴心跳帶跑步，有一點點不太習慣，加上跟新鞋的磨合，狀況有一點點差。追著自己的影子，揮汗如雨的前行，這是很久沒有熟悉感覺，對!冬天走了，夏天好像跨過春天，突然地來到面前。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.38 km 
ADIDAS adizero takumi ren 2 wide 累積 :
1116.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'15" | 00:12'46" |
| 3 | 06'10" | 00:18'56" |
| 4 | 06'08" | 00:25'04" |
| 5 | 05'33" | 00:30'37" |
| 6 | 06'11" | 00:36'48" |
| 7 | 06'01" | 00:42'49" |
| 8 | 05'49" | 00:48'38" |
| 9 | 05'53" | 00:54'31" |
| 9.1 | 10'07" | 00:55'02" |
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