4.0 km | 00:52:19 | 13:04/km日期: 2021-12-28 19:49 - 平均心率: 100 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 14'17" / 13'18" / 12'11" / 12'32" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'17" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'17" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'32" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'54" | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 4.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'17" | 00:14'17" |
| 2 | 13'18" | 00:27'35" |
| 3 | 12'11" | 00:39'46" |
| 4 | 12'32" | 00:52'18" |
| 4.0 | 10'55" | 00:52'20" |
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