MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
嘉
台北市
ID 3578
47 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
嘉
半馬
|
02:06:54
|
06:00/km
|
第14半馬
「走過20邁向未來 珍愛健保齊步跑」
官方成績
日期
2015-03-28
成績
02:06:54
總名次
362 / 1014
分組名次
39 / 260
平均速度
06:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'03")
00:29'03" (+00'38")
00:57'28"
10 km
(00:57'28")
00:28'25"
15 km
(01:27'00")
00:29'32" (+01'07")
01:00'34" (+03'06")
20 km
(01:58'02")
00:31'02" (+02'37")
Finish
(02:06:54)
日期:
2015-03-28 07:28
-
總爬升:
125 m
-
平均心率:
122
-
卡路里:
1332 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'21"
(03'21")
08'23" (+03'10")
398 / 398
2
02'06"
(05'27")
05'19" (+00'06")
394 / 793
3
02'21"
(07'48")
05'45" (+00'32")
408 / 1201
4
02'06"
(09'54")
05'15" (+00'02")
399 / 1600
5
02'09"
(12'03")
05'26" (+00'13")
395 / 1996
展開計圈分析
6
02'22"
(14'25")
05'47" (+00'34")
408 / 2405
7
02'16"
(16'41")
05'44" (+00'31")
394 / 2799
8
02'13"
(18'54")
05'30" (+00'17")
402 / 3202
9
02'17"
(21'11")
05'43" (+00'30")
398 / 3600
10
02'09"
(23'20")
05'13"
411 / 4011
11
02'08"
(25'28")
05'18" (+00'05")
401 / 4413
12
02'31"
(27'59")
06'12" (+00'59")
405 / 4818
13
02'19"
(30'18")
05'43" (+00'30")
404 / 5222
14
02'14"
(32'32")
05'35" (+00'22")
399 / 5622
15
02'12"
(34'44")
05'22" (+00'09")
408 / 6030
16
02'21"
(37'05")
05'49" (+00'36")
403 / 6434
17
02'12"
(39'17")
05'32" (+00'19")
397 / 6831
18
02'18"
(41'35")
05'41" (+00'28")
404 / 7236
19
02'20"
(43'55")
05'56" (+00'43")
392 / 7629
20
02'22"
(46'17")
05'47" (+00'34")
408 / 8038
21
02'18"
(48'35")
05'46" (+00'33")
398 / 8436
22
02'19"
(50'54")
05'42" (+00'29")
406 / 8842
23
02'18"
(53'12")
05'41" (+00'28")
403 / 9245
24
02'19"
(55'31")
05'44" (+00'31")
403 / 9649
25
02'11"
(57'42")
05'30" (+00'17")
396 / 10046
26
02'12"
(59'54")
05'30" (+00'17")
399 / 10446
27
02'37"
(01:02'31")
06'24" (+01'11")
408 / 10854
28
02'21"
(01:04'52")
05'50" (+00'37")
402 / 11256
29
02'14"
(01:07'06")
05'34" (+00'21")
400 / 11657
30
02'22"
(01:09'28")
05'52" (+00'39")
402 / 12059
31
02'24"
(01:11'52")
05'56" (+00'43")
403 / 12463
32
02'21"
(01:14'13")
05'54" (+00'41")
397 / 12861
33
02'18"
(01:16'31")
05'40" (+00'27")
404 / 13265
34
02'40"
(01:19'11")
06'31" (+01'18")
408 / 13674
35
02'16"
(01:21'27")
05'48" (+00'35")
389 / 14064
36
02'24"
(01:23'51")
05'49" (+00'36")
411 / 14475
37
02'25"
(01:26'16")
05'58" (+00'45")
404 / 14880
38
02'26"
(01:28'42")
06'10" (+00'57")
393 / 15274
39
02'18"
(01:31'00")
05'38" (+00'25")
407 / 15681
40
02'25"
(01:33'25")
06'05" (+00'52")
396 / 16078
41
02'32"
(01:35'57")
06'09" (+00'56")
411 / 16490
42
02'37"
(01:38'34")
06'24" (+01'11")
408 / 16898
43
02'30"
(01:41'04")
06'17" (+01'04")
397 / 17296
44
02'33"
(01:43'37")
06'15" (+01'02")
407 / 17703
45
02'26"
(01:46'03")
05'57" (+00'44")
408 / 18112
46
02'27"
(01:48'30")
06'07" (+00'54")
400 / 18512
47
02'31"
(01:51'01")
06'11" (+00'58")
405 / 18918
48
02'44"
(01:53'45")
06'50" (+01'37")
399 / 19318
49
02'29"
(01:56'14")
06'16" (+01'03")
395 / 19714
50
02'29"
(01:58'43")
06'13" (+01'00")
399 / 20113
51
02'29"
(02:01'12")
06'09" (+00'56")
403 / 20516
52
02'29"
(02:03'41")
06'08" (+00'55")
404 / 20921
53
02'23"
(02:06'04")
06'03" (+00'50")
393 / 21314
54
02'38"
(02:08'42")
06'28" (+01'15")
406 / 21721
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
63.29 km
ASICS 虎走 累積 :
220.5 km
XT 上傳
| 9 years ago
卓志峰
,
陳明昕
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'39"
00:06'39"
2
05'26"
00:12'05"
3
05'44"
00:17'49"
4
05'29"
00:23'18"
5
05'45"
00:29'03"
6
05'32"
00:34'35"
7
05'39"
00:40'14"
8
05'50"
00:46'04"
9
05'43"
00:51'47"
10
05'41"
00:57'28"
11
05'50"
01:03'18"
12
05'50"
01:09'08"
13
05'54"
01:15'02"
14
06'04"
01:21'06"
15
05'54"
01:27'00"
16
05'56"
01:32'56"
17
06'23"
01:39'19"
18
06'06"
01:45'25"
19
06'21"
01:51'46"
20
06'16"
01:58'02"
21
06'09"
02:04'11"
21.6
07'50"
02:08'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
半馬 | 02:06:54 | 06:00/km | 第14半馬
ASICS 虎走 累積 : 220.5 km
展開計圈分析
留言 
