7.0 km | 00:54:06 | 07:42/km日期: 2015-03-13 17:38 - 地點: 家-培英折返 - 天氣: 娘 - 平均心率: 61 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 07'31" / 07'35" / 07'40" / 07'44" / 07'39" / 07'50" / 07'28" / 38'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'01") | 998 / 998 |
| 2 | | 07'36" (+00'09") | 1019 / 2017 |
| 3 | | 07'42" (+00'15") | 1003 / 3021 |
| 4 | | 07'42" (+00'15") | 1006 / 4027 |
| 5 | | 07'43" (+00'16") | 1008 / 5035 |
| 6 | | 07'45" (+00'18") | 1006 / 6042 |
| 7 | | 07'27" | 1020 / 7062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
148.60 km 
丫拖 累積 :
346.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'35" | 00:15'06" |
| 3 | 07'40" | 00:22'46" |
| 4 | 07'44" | 00:30'30" |
| 5 | 07'39" | 00:38'09" |
| 6 | 07'50" | 00:45'59" |
| 7 | 07'28" | 00:53'27" |
| 7.0 | 38'14" | 00:54'06" |
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