12.7 km | 01:10:20 | 05:32/km日期: 2015-03-16 20:24 - 地點: 台元科技園區 - 天氣: 好~~ - 平均心率: 152 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 05'32" / 05'44" / 05'40" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 05'24" / 05'36" / 05'12" / 05'22" /
跑步就是要流汗,終於,跑完步衣服全濕的季節要來了~~XD
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
118.21 km 
ASICS GT-2000 累積 :
876.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'44" | 00:11'16" |
3 | 05'40" | 00:16'56" |
4 | 05'36" | 00:22'32" |
5 | 05'40" | 00:28'12" |
6 | 05'32" | 00:33'44" |
7 | 05'32" | 00:39'16" |
8 | 05'36" | 00:44'52" |
9 | 05'36" | 00:50'28" |
10 | 05'24" | 00:55'52" |
11 | 05'36" | 01:01'28" |
12 | 05'12" | 01:06'40" |
12.7 | 05'21" | 01:10'20" |