Sonja Li 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sonja Li 高雄
ID 94655

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1100 m | 00:50:00 | 04:32/100m

日期: 2015-03-08 08:00 - 地點: 允利 - 天氣: 暖 - 卡路里: 573 Cal

動態恢復，游泳1100m+冷熱SPA水療。
腳恢復狀況比南橫馬跑前還要好；
今天發現賺到跑馬以來第一隻黑指甲，
還好昨天南橫馬影響不大。

3月累積里程 : 4.10 km

手動上傳 | 9 years ago

韋振, 畯（準仔）和其他 98 人說推

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觀看另 1 則留言

Sonja Li =..=！

2015-03-09 22:51 ·

1 個人推

深般若來大地我教你放鬆蛙啦~就算是放鬆用的，學會了也比你現在的速度快一倍以上，比較經濟啦~
多留點時間泡冷熱水池比較實在~

2015-03-09 23:16 ·

2 個人推

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