10.3 km | 00:57:33 | 05:34/km日期: 2015-03-13 18:12 - 地點: 竹圍 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 46 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'23" / 05'17" / 05'22" / 05'31" / 05'34" / 05'42" / 05'44" / 05'42" / 05'47" / 05'38" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.91 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
1607.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'17" | 00:10'40" |
3 | 05'22" | 00:16'02" |
4 | 05'31" | 00:21'33" |
5 | 05'34" | 00:27'07" |
6 | 05'42" | 00:32'49" |
7 | 05'44" | 00:38'33" |
8 | 05'42" | 00:44'15" |
9 | 05'47" | 00:50'02" |
10 | 05'38" | 00:55'40" |
10.3 | 05'40" | 00:57'33" |