10.1 km | 00:52:23 | 05:11/km日期: 2015-03-09 05:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 04'49" / 05'00" / 05'18" / 05'26" / 05'33" / 05'27" / 05'18" / 05'01" / 05'03" / 05'04" / 04'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'00" | 00:09'49" |
3 | 05'18" | 00:15'07" |
4 | 05'26" | 00:20'33" |
5 | 05'33" | 00:26'06" |
6 | 05'27" | 00:31'33" |
7 | 05'18" | 00:36'51" |
8 | 05'01" | 00:41'52" |
9 | 05'03" | 00:46'55" |
10 | 05'04" | 00:51'59" |
10.1 | 04'46" | 00:52'23" |