8.0 km | 01:02:45 | 07:50/km日期: 2021-05-29 22:08 - 地點: 宜蘭冬山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 12632 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'52" / 10'22" / 10'30" / 05'32" / 05'26" / 05'26" / 05'38" / 08'45" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'52" (+05'31") | 1009 / 1009 | 231 / 39 |
| 2 | | 10'14" (+04'53") | 1004 / 2013 | 237 / 41 |
| 3 | | 10'28" (+05'07") | 1007 / 3021 | 227 / 41 |
| 4 | | 05'29" (+00'08") | 1007 / 4028 | 173 / 104 |
| 5 | | 05'21" | 1003 / 5031 | 174 / 106 |
| 6 | | 05'26" (+00'05") | 1006 / 6038 | 173 / 105 |
| 7 | | 05'36" (+00'15") | 1005 / 7043 | 174 / 102 |
| 8 | | 08'44" (+03'23") | 1003 / 8047 | 157 / 72 |
果然翅膀還沒硬就不要想飛
今天想說應該可以上6公里
果然想太多
跑第4公里後半就覺得累了
看錶！果然掉速度了
還是乖乖慢慢來吧！
5月累積里程 : 15.03 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'52" | 00:10'52" |
| 2 | 10'22" | 00:21'14" |
| 3 | 10'30" | 00:31'44" |
| 4 | 05'32" | 00:37'16" |
| 5 | 05'26" | 00:42'42" |
| 6 | 05'26" | 00:48'08" |
| 7 | 05'38" | 00:53'46" |
| 8 | 08'45" | 01:02'31" |
| 8.0 | 19'17" | 01:02'45" |
展開計圈分析
留言 
