6.0 km | 00:32:58 | 05:28/km日期: 2015-03-06 21:47 - 地點: 陽光河濱公園（小圈） - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 7936 - 平均步頻: 240 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 05'46" / 06'02" / 05'43" / 05'19" / 05'23" / 04'41" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+01'04") | 1008 / 1008 | 183 / 95 |
| 2 | | 06'08" (+01'29") | 1002 / 2010 | 169 / 96 |
| 3 | | 05'37" (+00'58") | 996 / 3007 | 183 / 97 |
| 4 | | 05'22" (+00'43") | 997 / 4004 | 184 / 100 |
| 5 | | 05'22" (+00'43") | 997 / 5001 | 184 / 100 |
| 6 | | 05'22" (+00'43") | 997 / 5999 | 184 / 100 |
| 7 | | 05'21" (+00'42") | 1003 / 7002 | 183 / 101 |
| 8 | | 04'39" | 995 / 7998 | 180 / 118 |
基本M強度訓練。每次在這裡跑步，還是會想起過去陽光飯團的很多事，可惜已不復當年。現在好像有一團新的陽光繞跑團，聽說也跑了很久了，不過從來沒遇到過......
(MW Watch在基本路跑模式下的自動計圈分析還是會有問題, 上傳到網站以後平均步頻跟步伐的顯示也是)
3月累積里程 : 174.29 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'02" | 00:11'48" |
| 3 | 05'43" | 00:17'31" |
| 4 | 05'19" | 00:22'50" |
| 5 | 05'23" | 00:28'13" |
| 6 | 04'41" | 00:32'54" |
| 6.0 | 04'39" | 00:32'58" |
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