eric234 2013/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
ID 2684

133 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.5 km | 01:09:19 | 05:07/km

日期: 2013-04-23 05:59 - 地點: 成大自強校區週邊 - 天氣: 陰晴,微涼 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'49" / 05'09" / 05'19" / 05'12" / 05'11" / 05'17" / 04'54" / 04'54" / 04'50" / 05'12" / 04'47" / 04'42" / 05'31" / 04'56" /

出門晨運沒多久就遇到山神堯帥,可能是昨晚和峰哥補了堯帥好幾槍,今天馬上就在路上被攔截了,小心喔!補槍後要趕緊躲起來...

4月累積里程 : 393.51 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 1975.5 km

XT 上傳 | 12 years ago

周文得, 深般若和其他 29 人說推

·

觀看另 5 則留言

賴契宏 eric大說如果讓他中樂透頭彩，他要跑台灣一圈(中槍)....

2013-04-23 18:52 ·

3 個人推

阿堯今天也差點堵到~XDDD

2013-04-24 08:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'09"	00:10'58"
3	05'19"	00:16'17"
4	05'12"	00:21'29"
5	05'11"	00:26'40"
6	05'17"	00:31'57"
7	04'54"	00:36'51"
8	04'54"	00:41'45"
9	04'50"	00:46'35"
10	05'12"	00:51'47"
11	04'47"	00:56'34"
12	04'42"	01:01'16"
13	05'31"	01:06'47"
13.5	04'56"	01:09'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:39:16 | 07:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:07 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:24 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:29 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:27 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:52 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:47:08 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:57 | 33:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.5 km | 00:17:55 | 07:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:30 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:16 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.4 km | 00:37:02 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:31:38 | 15:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:27 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:19:38 | 06:31/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.8 km | 00:49:11 | 08:24/km

台中阿森上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:20 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:58 | 05:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:48:53 | 06:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:00 | 06:05/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌