10.0 km | 00:55:22 | 05:32/km日期: 2015-03-05 19:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 05'35" / 05'40" / 05'45" / 05'45" / 05'35" / 05'30" / 05'42" / 05'39" / 05'41" / 04'30" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'02" | 4 / 10004 |
下班開完會,輕鬆跑10K消化一下
開最後1K感覺也是挺暢快的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
170.17 km 
Vibram Bikila EVO 累積 :
1390.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'40" | 00:11'15" |
| 3 | 05'45" | 00:17'00" |
| 4 | 05'45" | 00:22'45" |
| 5 | 05'35" | 00:28'20" |
| 6 | 05'30" | 00:33'50" |
| 7 | 05'42" | 00:39'32" |
| 8 | 05'39" | 00:45'11" |
| 9 | 05'41" | 00:50'52" |
| 10 | 04'30" | 00:55'22" |
| 10.0 | 03'24" | 00:55'23" |
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