10.5 km | 01:10:01 | 06:39/km日期: 2015-03-05 05:56 - 總爬升: 161 m - 地點: 將軍澳 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 06'41" / 06'51" / 06'31" / 06'59" / 06'40" / 06'48" / 06'42" / 06'47" / 06'34" / 06'23" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'18") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'49" (+00'27") | 1008 / 2015 |
| 3 | | 06'33" (+00'11") | 1011 / 3027 |
| 4 | | 06'59" (+00'37") | 999 / 4027 |
| 5 | | 06'36" (+00'14") | 1019 / 5046 |
| 6 | | 06'50" (+00'28") | 1013 / 6060 |
| 7 | | 06'57" (+00'35") | 1018 / 7079 |
| 8 | | 06'29" (+00'07") | 1003 / 8082 |
| 9 | | 06'35" (+00'13") | 1006 / 9089 |
| 10 | | 06'22" | 1008 / 10097 |
| 11 | | 06'00" | 410 / 10507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
181.66 km 
美津濃（Mizuno） Wave Ultimate 5 累積 :
1007.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'51" | 00:13'32" |
| 3 | 06'31" | 00:20'03" |
| 4 | 06'59" | 00:27'02" |
| 5 | 06'40" | 00:33'42" |
| 6 | 06'48" | 00:40'30" |
| 7 | 06'42" | 00:47'12" |
| 8 | 06'47" | 00:53'59" |
| 9 | 06'34" | 01:00'33" |
| 10 | 06'23" | 01:06'56" |
| 10.5 | 06'04" | 01:10'01" |
展開計圈分析
留言 
