王阿舍 2015/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

王阿舍台中
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4.4 km | 00:29:43 | 06:48/km

日期: 2015-03-06 06:07 - 地點: 大里興大附中 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 100%

Pace: 06'57" / 06'34" / 06'27" / 07'21" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'49" (+00'24")

997 / 997

2

06'43"

(13'31")

06'41" (+00'16")

1004 / 2002

3

06'27"

(19'58")

06'25"

1003 / 3005

4

07'21"

(27'19")

07'17" (+00'52")

1008 / 4013

5

02'24"

(29'43")

06'55" (+00'30")

346 / 4360

3月累積里程 : 101.95 km

Nike AIR PEGASUS+30 累積 : 542.2 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

喬大俠, Chris 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'34"	00:13'31"
3	06'27"	00:19'58"
4	07'21"	00:27'19"
4.4	06'39"	00:29'43"

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