★K.W.Chang★ 2021/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.3 km | 00:48:18 | 06:36/km

日期: 2021-05-19 04:47 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'27" / 06'59" / 05'52" / 06'32" / 06'59" / 06'29" / 06'18" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'24" (+00'20")

1016 / 1016

2

06'55"

(13'26")

06'55" (+00'51")

999 / 2015

3

06'36"

(20'02")

06'04"

1086 / 3101

4

06'29"

(26'31")

06'24" (+00'20")

1010 / 4112

5

07'49"

(34'20")

06'49" (+00'45")

1146 / 5258

展開計圈分析

早安，今天天空雲量較多，下雨機率50%

5月累積里程 : 194.00 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 3 years ago

張艾迪, 盧天龍和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

張家瑋運動有益健康，加油

2021-05-19 23:11 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 詰言家瑋晚安，明天希望爬得起來晨跑 😂

2021-05-20 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'59"	00:13'26"
3	05'52"	00:19'18"
4	06'32"	00:25'50"
5	06'59"	00:32'49"
6	06'29"	00:39'18"
7	06'18"	00:45'36"
7.4	06'07"	00:48'10"

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