Justin Chu 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
ID 4344

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10.0 km | 01:07:04 | 06:41/km

日期: 2015-03-03 17:43 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 07'30" / 08'38" / 08'32" / 08'52" / 06'20" / 04'50" / 04'33" / 04'51" / 07'06" / 05'08" / 22'13" /

今天遇到以前同學，
就一起吃甜甜圈5K，
後來，
他已完成今天作業，
所以剩我一個人獨自地練跑，
10K入袋，讚!!ˋ

3月累積里程 : 239.91 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿山哥, Fan 和其他 17 人說推

·

吉哥加油

2015-03-03 20:48 ·

1 個人推

Justin Chu 黃順吉：水啦!!

2015-03-06 00:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	08'38"	00:16'08"
3	08'32"	00:24'40"
4	08'52"	00:33'32"
5	06'20"	00:39'52"
6	04'50"	00:44'42"
7	04'33"	00:49'15"
8	04'51"	00:54'06"
9	07'06"	01:01'12"
10	05'08"	01:06'20"
10.0	22'13"	01:07'04"

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