徐志傑 2015/03/03 訓練日誌

徐志傑新竹
ID 35129

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徐志傑

10.0 km | 00:50:42 | 05:02/km

日期: 2015-03-03 18:20 - 地點: 國小操場 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 06'10" / 05'34" / 05'12" / 05'07" / 04'55" / 04'45" / 04'49" / 04'46" / 04'37" / 04'33" / 04'45" /

3月累積里程 : 204.43 km

ADIDAS adizero tempo 6 m 累積 : 1903.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), 陳信安和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'34"	00:11'44"
3	05'12"	00:16'56"
4	05'07"	00:22'03"
5	04'55"	00:26'58"
6	04'45"	00:31'43"
7	04'49"	00:36'32"
8	04'46"	00:41'18"
9	04'37"	00:45'55"
10	04'33"	00:50'28"
10.0	04'42"	00:50'42"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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