把甜筒扔掉 2021/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

把甜筒扔掉台北市
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把甜筒扔掉

5.0 km | 00:36:22 | 07:13/km

日期: 2021-05-16 20:44 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 6654 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'36" / 07'10" / 07'15" / 07'12" / 06'57" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'37"

(07'37")

07'34" (+00'42")

1004 / 1004

180 / 73

2

07'10"

(14'47")

07'07" (+00'15")

1006 / 2011

185 / 75

3

07'20"

(22'07")

07'16" (+00'24")

1007 / 3018

182 / 75

4

07'10"

(29'17")

07'05" (+00'13")

1010 / 4028

182 / 77

5

06'54"

(36'11")

06'52"

1003 / 5031

184 / 78

5月累積里程 : 136.08 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

🐝小蜜蜂👣, 喂！小贏和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'10"	00:14'46"
3	07'15"	00:22'01"
4	07'12"	00:29'13"
5	06'57"	00:36'10"
5.0	06'29"	00:36'22"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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