Hugo 2013/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
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6.0 km | 00:40:00 | 06:40/km

日期: 2013-04-23 06:30 - 地點: 基隆德安路-大武崙砲台停車場-德安路 - 天氣: 晴悶 - 卡路里: 322 Cal

天氣逐漸轉晴開始覺得有點悶熱，起床較晚看天氣不錯是該跑一下！還是練習以鼻子吸吐的微笑速度前進，剛起步有點吃力，熱身後情況就正常了。
原本只想跑到2K折返，跑得蠻順就到停車場才折返，花費23分。下坡練6分速還OK蠻順暢，天氣熱汗流不少，要練到不流汗好像很難，也不知如何練習，再找資料研究看看吧！

4月累積里程 : 312.00 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

手動上傳 | 11 years ago

520Pan(靜心湖午跑班), ian 和其他 4 人說推

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賴昭基隆今天氣難得好可是水氣仍然重悶熱的感覺

2013-04-23 11:53 ·

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