8.0 km | 00:43:04 | 05:23/km日期: 2021-05-11 19:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'18" / 05'10" / 05'04" / 05'18" / 05'18" / 05'13" / 06'05" / 05'38" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
322.20 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋(藍綠) 累積 :
634.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'10" | 00:10'28" |
3 | 05'04" | 00:15'32" |
4 | 05'18" | 00:20'50" |
5 | 05'18" | 00:26'08" |
6 | 05'13" | 00:31'21" |
7 | 06'05" | 00:37'26" |
8 | 05'38" | 00:43'04" |
8.0 | 08'49" | 00:43'06" |