🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

15.2 km | 01:16:48 | 05:02/km

日期: 2015-02-24 17:57 - 地點: 仁德街道 - 天氣: 有春天的感覺 - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 04'15" / 05'04" / 05'04" / 05'05" / 05'05" / 05'07" / 05'05" / 05'01" / 05'04" / 05'11" / 05'02" / 04'57" / 05'09" / 05'13" / 05'09" / 05'20" /

山手線馬前最後練跑！真的跑不太動了，只好小摧ㄧ下試試看囉！雖然不滿意，但勉強接受啦！星期五保4應該就偷笑了！這星期有比賽的朋友們，大家加油喔！星期五山手線馬、星期日南科馬見囉！

2月累積里程 : 376.07 km

Adidas Adizero boston 4 累積 : 2049.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fan, 宋晧源和其他 203 人說推

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觀看另 26 則留言

Stella Chuang 哇~志豪葛格好緊湊的比賽啊!!! 有實力一點兒不怕的啦~~ 加油! 加油! ^^

2015-02-25 13:37 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 Stella 謝謝啦！能平安完賽就好啦！呵呵

2015-02-25 14:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	05'04"	00:09'19"
3	05'04"	00:14'23"
4	05'05"	00:19'28"
5	05'05"	00:24'33"
6	05'07"	00:29'40"
7	05'05"	00:34'45"
8	05'01"	00:39'46"
9	05'04"	00:44'50"
10	05'11"	00:50'01"
11	05'02"	00:55'03"
12	04'57"	01:00'00"
13	05'09"	01:05'09"
14	05'13"	01:10'22"
15	05'09"	01:15'31"
15.2	05'26"	01:16'48"

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