10.2 km | 00:39:58 | 03:56/km日期: 2020-12-08 20:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 540 Cal
Pace: 05'15" / 04'13" / 03'58" / 03'53" / 03'45" / 03'44" / 03'47" / 03'49" / 03'49" / 03'43" / 03'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'58" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'52" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'44" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'44" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'47" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'49" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'48" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'29" | 150 / 10150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 343.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'13" | 00:09'28" |
| 3 | 03'58" | 00:13'26" |
| 4 | 03'53" | 00:17'19" |
| 5 | 03'45" | 00:21'04" |
| 6 | 03'44" | 00:24'48" |
| 7 | 03'47" | 00:28'35" |
| 8 | 03'49" | 00:32'24" |
| 9 | 03'49" | 00:36'13" |
| 10 | 03'43" | 00:39'56" |
| 10.2 | 03'25" | 00:40'27" |
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