Kanti 2015/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Kanti 桃園
ID 137631

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恭喜破PB

半馬 | 01:55:05 | 05:27/km | 第3半馬

2015跟飛機賽跑--中部科技走廊飛起來

官方成績
日期	2015-02-27
成績	01:55:05
總名次	717 / 2575
分組名次	666 / 2071
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'56")

00:32'56" (+00'12")

01:06'16"

10 km

(01:06'16")

00:33'20" (+00'36")

15 km

(01:39'00")

00:32'44"

00:00'00"

Finish

(01:55:05)

日期: 2015-02-27 07:16 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'44" (+00'57")

1008 / 1008

2

06'07"

(12'55")

06'08" (+00'21")

996 / 2004

3

06'16"

(19'11")

06'15" (+00'28")

1002 / 3006

4

07'05"

(26'16")

07'07" (+01'20")

995 / 4001

5

06'49"

(33'05")

06'48" (+01'01")

1002 / 5003

展開計圈分析

實際里程 17.58K ，均速其實只有 6:33，希望有一天可以靠實力到這樣的成績。

賽前宣言: 玩賽

2月累積里程 : 133.69 km

New Balance M890 累積 : 2554.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳沛宏, 宅宅男🏠 和其他 6 人說推

·

傑佛瑞，小丸相信可以達成的，一起加油

2015-03-03 19:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'16"	00:12'52"
3	06'08"	00:19'00"
4	07'04"	00:26'04"
5	06'52"	00:32'56"
6	07'00"	00:39'56"
7	06'44"	00:46'40"
8	07'28"	00:54'08"
9	06'00"	01:00'08"
10	06'08"	01:06'16"
11	06'52"	01:13'08"
12	06'12"	01:19'20"
13	06'44"	01:26'04"
14	07'12"	01:33'16"
15	05'44"	01:39'00"
16	05'52"	01:44'52"
17	06'32"	01:51'24"
17.6	06'20"	01:55'00"

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