羊小明 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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6.6 km | 00:35:46 | 05:25/km

日期: 2015-02-23 10:32 - 地點: 七股-寶安宮 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 6274 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 06'35" / 05'25" / 05'06" / 05'04" / 04'58" / 04'50" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'28"

(09'28")

06'13" (+03'48")

1522 / 1522

171 / 93

2

08'00"

(17'28")

05'11" (+02'46")

1540 / 3062

176 / 108

3

00'02"

(17'30")

02'25"

13 / 3075

180 / 228

4

07'52"

(25'22")

05'02" (+02'37")

1561 / 4637

177 / 111

5

07'33"

(32'55")

04'49" (+02'24")

1567 / 6204

180 / 115

展開計圈分析

初五開工拜拜後繞廟跑66

2月累積里程 : 141.92 km

ㄚ托黑武士累積 : 154.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

阿龍, Juju huang 和其他 48 人說推

·

Dean迪恩小明大：讚吔～下回跑8.88K，財一路發發發喔！

2015-02-23 14:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'25"	00:12'00"
3	05'06"	00:17'06"
4	05'04"	00:22'10"
5	04'58"	00:27'08"
6	04'50"	00:31'58"
6.7	05'47"	00:35'46"

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