羊小明 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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6.1 km | 00:38:57 | 06:22/km

日期: 2015-02-22 11:01 - 天氣: 熱 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 6468 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 07'33" / 06'31" / 06'08" / 06'05" / 05'50" / 05'55" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

07'38" (+01'38")

715 / 715

163 / 80

2

02'03"

(07'31")

07'27" (+01'27")

275 / 990

165 / 80

3

05'10"

(12'41")

06'36" (+00'36")

782 / 1772

165 / 91

4

25'49"

(38'30")

06'00"

4298 / 6071

166 / 99

5

00'27"

(38'57")

10'05" (+04'05")

44 / 6116

164 / 60

這種天氣的中午太陽還是很熱@@
還是晚上跟小鬼睡覺沒睡好=_=

2月累積里程 : 141.92 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

阿龍, joey Kuo 和其他 39 人說推

·

Sherwin 應該就是很熱

2015-02-22 13:26 ·

1 個人推

Dean迪恩讚喔！

2015-02-22 18:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'31"	00:14'04"
3	06'08"	00:20'12"
4	06'05"	00:26'17"
5	05'50"	00:32'07"
6	05'55"	00:38'02"
6.1	07'53"	00:38'57"

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