Alan Kuo 2013/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Kuo 台南
ID 1541

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10.3 km | 00:52:52 | 05:08/km

日期: 2013-04-22 21:05 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'34" / 05'05" / 05'10" / 05'02" / 05'11" / 05'02" / 05'07" / 05'06" / 04'59" / 05'02" / 05'21" /

真是奇怪,前幾天消失的這一紀錄今天又突然出現了??

最近XT錶每次上傳都會當掉,但至少資料有上去?!但今天甚至連上傳的資料也不見了!? 只好改手動補日記

今天因為有事比較晚跑,也因為擔心跑太久會太亢奮而睡不著,因此一開始就打算跑個40-50分鐘就好!

但可能是熱身不夠,只稍微動一下就跑,一開始跑起來就沒有精神,跑起來怪怪的,才幾天沒穿赤腳鞋就跑起來不順,前兩圈真的是很痛苦,還猶豫是否就跑2,3圈就好....

後來看到前面一位穿白衣短褲的長腿馬尾妹在跑步,看著他的馬尾一甩一甩,我就有精神了,於是跟上去,超越之後,繼續再跑...在另一角落再看到另外一位馬尾妹,追上再超越...就這樣跑起來就有勁了..可以繼續跑下去..

過了9點半馬尾妹也陸續回去了...這時候只剩一些男同學和大叔,不過我的低潮期已經過去了....

終於還是可以跑8大圈和一小圈後收工!

4月累積里程 : 109.90 km

Merrell FLUX GLOVE SPORT 累積 : 817.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

moly, 謝閣紋和其他 15 人說推

·

Andy Cheng 我愛馬尾妹！

2013-04-25 00:13 ·

俊樺我愛馬尾妹！+1

2013-04-25 09:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'05"	00:10'39"
3	05'10"	00:15'49"
4	05'02"	00:20'51"
5	05'11"	00:26'02"
6	05'02"	00:31'04"
7	05'07"	00:36'11"
8	05'06"	00:41'17"
9	04'59"	00:46'16"
10	05'02"	00:51'18"
10.3	05'21"	00:52'52"

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