7.9 km | 01:02:59 | 07:55/km日期: 2021-04-30 05:33 - 地點: 七股 - 天氣: 還好 - 平均心率: 147 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 08'42" / 08'40" / 07'51" / 08'07" / 07'24" / 07'06" / 06'33" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+04'07") | 500 / 500 |
| 2 | | 10'30" (+04'00") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'52" (+02'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'28" (+01'58") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'54" (+01'24") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'47" (+01'17") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'37" (+02'07") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'35" (+01'05") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'16" (+00'46") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'31" (+01'01") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'07" (+00'37") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'04" (+00'34") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'30" | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'35" (+00'05") | 500 / 7000 |
| 15 | | 06'51" (+00'21") | 500 / 7500 |
| 16 | | 07'31" (+01'01") | 440 / 7940 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
155.12 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 08'40" | 00:17'22" |
| 3 | 07'51" | 00:25'13" |
| 4 | 08'07" | 00:33'20" |
| 5 | 07'24" | 00:40'44" |
| 6 | 07'06" | 00:47'50" |
| 7 | 06'33" | 00:54'23" |
| 7.9 | 07'09" | 01:01'07" |
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