李崇源 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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14.8 km | 01:34:36 | 06:24/km

日期: 2015-02-22 16:44 - 總爬升: 139 m - 地點: 猴山 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'23" / 06'00" / 06'22" / 05'56" / 05'52" / 05'37" / 05'22" / 07'48" / 05'31" / 10'44" / 06'47" / 05'46" / 07'34" / 05'38" / 05'36" /

頹廢三天沒跑整個跑感都亂了....

步頻亂心率也亂...ㄒ.ㄒ

2月累積里程 : 317.31 km

asics TARTHER KAINOS 2 虎走累積 : 2332.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Peter Lee, 阿立和其他 20 人說推

·

algebra0001 很快就會找回感覺的，我相信

2015-02-22 21:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	06'00"	00:11'23"
3	06'22"	00:17'45"
4	05'56"	00:23'41"
5	05'52"	00:29'33"
6	05'37"	00:35'10"
7	05'22"	00:40'32"
8	07'48"	00:48'20"
9	05'31"	00:53'51"
10	10'44"	01:04'35"
11	06'47"	01:11'22"
12	05'46"	01:17'08"
13	07'34"	01:24'42"
14	05'38"	01:30'20"
14.8	05'36"	01:34'36"

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成績 : 01:07:05

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