Sawa Hsiao 2021/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Sawa Hsiao 桃園
ID 157236

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0.3 km | 00:01:19 | 05:00/km

日期: 2021-04-29 18:21 - 平均心率: 129 - 卡路里: 9 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.26 km

Mizuno wave shadow 3 累積 : 1193.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	04'59"	00:01'19"

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