Kent 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Kent 新竹
ID 285960

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8.5 km | 00:41:11 | 04:50/km

浪漫台三線2021年新竹縣「戀戀桐花」全國路跑賽

官方成績
日期	2021-04-25
成績	00:41:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:50/km

日期: 2021-04-25 06:45 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39" (+00'19")

1000 / 1000

2

04'20"

(08'59")

04'20"

1000 / 2000

3

05'06"

(14'06")

05'06" (+00'46")

1000 / 3000

4

05'19"

(19'26")

05'19" (+00'59")

1000 / 4000

5

04'46"

(24'12")

04'46" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Kent

·

賽前宣言: 桐花桐花幾月開花？

賽後評分: 每年都辦得很好👍
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 126.62 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

CHARLEY🌴, 陳小茂和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'20"	00:09'00"
3	05'08"	00:14'08"
4	05'19"	00:19'27"
5	04'46"	00:24'13"
6	04'28"	00:28'41"
7	04'33"	00:33'14"
8	04'35"	00:37'49"
8.8	04'29"	00:41'12"

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成績 : 01:07:05

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