6.5 km | 00:32:33 | 05:01/km日期: 2021-04-27 05:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'09" / 05'02" / 04'02" / 05'45" / 05'28" / 05'30" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'51") | 463 / 3463 |
5 | | 05'34" (+01'32") | 1000 / 4463 |
6 | | 05'23" (+01'21") | 1000 / 5463 |
7 | | 05'37" (+01'35") | 1000 / 6463 |
8 | | 04'14" (+00'12") | 5 / 6468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.44 km ADIDAS Boston 8(藍) 累積 :
590.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 05'02" | 00:09'11" |
3 | 04'02" | 00:13'13" |
4 | 05'45" | 00:18'58" |
5 | 05'28" | 00:24'26" |
6 | 05'30" | 00:29'56" |
6.5 | 05'34" | 00:32'33" |