黃志中 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

144 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.0 km | 01:09:13 | 06:17/km

日期: 2015-02-19 07:34 - 總爬升: 654 m - 地點: 泰武消防隊→大武山牌樓 - 天氣: 冷 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'29" / 05'45" / 06'18" / 05'57" / 06'02" / 07'14" / 07'18" / 05'46" / 06'52" / 06'22" / 00'00" /

大年初一陪跑大武山

2月累積里程 : 150.10 km

MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1221.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

侯彥甫, 王惠英(依邦) 和其他 8 人說推

·

成哥我也剛跑完，我心與你們同在！！

2015-02-19 09:00 ·

1 個人推

小熊恭喜發財

2015-02-19 10:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'45"	00:12'14"
3	06'18"	00:18'32"
4	05'57"	00:24'29"
5	06'02"	00:30'31"
6	07'14"	00:37'45"
7	07'18"	00:45'03"
8	05'46"	00:50'49"
9	06'52"	00:57'41"
10	06'22"	01:04'03"
10.8	06'48"	01:09'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km