Bear 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Bear 台中
ID 464993

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半馬 | 01:52:53 | 05:21/km | 第3半馬

2021 第二屆 BC臺灣柏釧公益路跑

官方成績
日期	2021-04-24
成績	01:52:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'37")

00:24'37"

00:50'40"

10 km

(00:50'40")

00:26'03" (+01'26")

15 km

(01:17'13")

00:26'33" (+01'56")

00:55'18" (+04'38")

20 km

(01:45'58")

00:28'45" (+04'08")

Finish

(01:52:53)

日期: 2021-04-24 06:00 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'13")

998 / 998

2

04'49"

(09'47")

04'48" (+00'03")

1003 / 2001

3

04'47"

(14'34")

04'45"

1004 / 3005

4

05'00"

(19'34")

04'57" (+00'12")

1008 / 4014

5

05'03"

(24'37")

05'03" (+00'18")

996 / 5010

展開計圈分析

以賽代訓

賽後評分: 21K沒有大浴巾
給 5 星

4月累積里程 : 66.67 km

nike 黑綠勾勾累積 : 421.8 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 3 years ago

Chien Jung Chi, 老萬和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'45"	00:09'47"
3	04'47"	00:14'34"
4	05'00"	00:19'34"
5	05'03"	00:24'37"
6	05'05"	00:29'42"
7	05'11"	00:34'53"
8	05'25"	00:40'18"
9	05'10"	00:45'28"
10	05'12"	00:50'40"
11	05'38"	00:56'18"
12	05'06"	01:01'24"
13	05'09"	01:06'33"
14	05'20"	01:11'53"
15	05'20"	01:17'13"
16	05'21"	01:22'34"
17	05'40"	01:28'14"
18	05'47"	01:34'01"
19	05'51"	01:39'52"
20	06'06"	01:45'58"
21	05'42"	01:51'40"
21.2	04'50"	01:52'25"

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