10.0 km | 01:02:13 | 06:12/km日期: 2021-04-22 17:46 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 悶悶悶 - 平均心率: 156 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'15" / 06'12" / 06'09" / 06'09" / 06'14" / 06'16" / 06'10" / 06'17" / 06'15" / 06'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'12" | 00:12'27" |
| 3 | 06'09" | 00:18'36" |
| 4 | 06'09" | 00:24'45" |
| 5 | 06'14" | 00:30'59" |
| 6 | 06'16" | 00:37'15" |
| 7 | 06'10" | 00:43'25" |
| 8 | 06'17" | 00:49'42" |
| 9 | 06'15" | 00:55'57" |
| 10 | 06'15" | 01:02'12" |
| 10.0 | 06'13" | 01:02'14" |
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