andy 2015/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
ID 141633

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6.0 km | 00:30:19 | 05:02/km

日期: 2015-02-16 09:57 - 地點: 公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 5282 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 05'11" / 05'04" / 04'58" / 05'02" / 05'00" / 04'59" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'10" (+00'12")

1002 / 1002

170 / 113

2

05'04"

(10'15")

05'03" (+00'05")

1002 / 2004

173 / 114

3

04'58"

(15'13")

04'58"

999 / 3004

175 / 114

4

05'02"

(20'15")

05'00" (+00'02")

1005 / 4009

175 / 113

5

05'00"

(25'15")

05'01" (+00'03")

995 / 5005

176 / 113

展開計圈分析

降速備戰3/8高雄馬，有參加的跑友一起加油喔!

2月累積里程 : 217.09 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

路人甲, 黃可晨和其他 72 人說推

·

老飛水ㄟ,吃了雞功力又增強了...

2015-02-16 11:18 ·

andy 明飛兄午安，還沒吃啦!降速備戰3/8高雄馬，加油喔!

2015-02-16 11:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'04"	00:10'15"
3	04'58"	00:15'13"
4	05'02"	00:20'15"
5	05'00"	00:25'15"
6	04'59"	00:30'14"
6.0	05'03"	00:30'19"

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