CHEN,JUI-HSIN 2021/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.3 km | 00:05:35 | 16:59/km

日期: 2021-04-19 16:18 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 107 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 14'07" /

會議準備

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 148.15 km

NIKE AIR MAX MOTION 2 累積 : 1059.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Meag Kuo, 陳孫文和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	14'06"	00:04'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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