4.9 km | 02:47:01 | 33:54/km日期: 2021-04-22 07:14 - 總爬升: 465 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 1000 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 27'56" / 42'22" / 25'42" / 41'43" / 31'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'27" (+03'41") | 700 / 700 |
| 2 | | 25'46" | 1000 / 1700 |
| 3 | | 42'12" (+16'26") | 1000 / 2700 |
| 4 | | 34'20" (+08'34") | 1000 / 3700 |
| 5 | | 35'02" (+09'16") | 1000 / 4700 |
| 6 | | 39'47" (+14'01") | 226 / 4927 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 166.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'56" | 00:27'56" |
| 2 | 42'22" | 01:10'18" |
| 3 | 25'42" | 01:36'00" |
| 4 | 41'43" | 02:17'43" |
| 4.9 | 31'37" | 02:47'02" |
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