謝放和 2015/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
ID 93300

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12.1 km | 01:15:38 | 06:15/km

日期: 2015-02-14 06:39 - 地點: 虎頭盃 - 天氣: 晴 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 07'36" / 06'36" / 06'22" / 06'26" / 06'45" / 06'04" / 06'05" / 06'10" / 07'17" / 06'04" / 05'27" / 04'26" / 04'26" /

基隆

謝放和

·

賽前團練~

2月累積里程 : 368.53 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李同湖, Johsok Dong 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'36"	00:14'12"
3	06'22"	00:20'34"
4	06'26"	00:27'00"
5	06'45"	00:33'45"
6	06'04"	00:39'49"
7	06'05"	00:45'54"
8	06'10"	00:52'04"
9	07'17"	00:59'21"
10	06'04"	01:05'25"
11	05'27"	01:10'52"
12	04'26"	01:15'18"
12.1	04'26"	01:15'38"

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