Simon Tong 2015/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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5.5 km | 00:32:36 | 05:54/km

日期: 2015-02-13 09:39 - 地點: 屯門 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 62%

Pace: 06'08" / 05'00" / 05'48" / 06'40" / 06'24" / 05'05" /

昨天初試赤腳跑,小腿肌肉痛,今日試前掌落地，現在小腿更痛,
。

2月累積里程 : 152.80 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JK, shing 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'00"	00:11'08"
3	05'48"	00:16'56"
4	06'40"	00:23'36"
5	06'24"	00:30'00"
5.5	05'05"	00:32'36"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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