Simon Tong 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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10.5 km | 01:05:40 | 06:15/km

日期: 2015-02-11 09:19 - 地點: 屯門 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 05'48" / 11'36" / 05'16" / 05'48" / 05'48" / 05'52" / 06'20" / 05'28" / 05'16" / 06'00" / 04'53" /

2月累積里程 : 152.80 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, 湯臣和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	11'36"	00:17'24"
3	05'16"	00:22'40"
4	05'48"	00:28'28"
5	05'48"	00:34'16"
6	05'52"	00:40'08"
7	06'20"	00:46'28"
8	05'28"	00:51'56"
9	05'16"	00:57'12"
10	06'00"	01:03'12"
10.5	04'53"	01:05'40"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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